La taille de la masculinité est le principal indicateur de la qualité de la vie sexuelle. Cela affecte la puissance, et si elle peut être augmentée à l'aide de pilules, l'agrandissement du pénis à l'aide de médicaments n'est pas possible. Connaissant un tel problème masculin, les médecins ont trouvé une solution - l'agrandissement du pénis à l'aide de l'exercice. Des exercices pour l'agrandissement du pénis et des didacticiels vidéo peuvent être consultés sur le net.
Comment fonctionne cette formation?
Un élargissement d'organe peut être réalisé aussi bien en longueur qu'en épaisseur. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des mains, des appareils spéciaux, ainsi que des matériaux de pondération qui étirent le pénis avec leur poids.
Le moyen idéal pour exercer l'agrandissement du pénis à la maison est l'agrandissement manuel du pénis avec deux ou trois doigts. Il existe de nombreuses options d'exécution différentes, elles sont divisées en fonction du niveau de difficulté, vous devez commencer la gymnastique sur le principe de facile à difficile.
Vous devez commencer par 15 minutes, puis le temps que vous consacrez à l'enseignement devrait augmenter progressivement jusqu'à 30 minutes par jour. On pense que le moment le plus pratique pour pratiquer de tels exercices d'agrandissement du pénis à la maison est le matin et le soir. Si vous choisissez de faire des exercices d'agrandissement du pénis plus difficiles, vous devez le faire progressivement, pas brusquement.
L'option idéale avant de commencer ce type d'exercice est de consulter un médecin qui vous expliquera en détail comment agrandir le pénis à la maison. La chose la plus importante lors du démarrage d'une telle formation est que l'essentiel est la régularité des performances. Bien sûr, il ne faut pas s'attendre à un résultat aussi rapide que l'éclair, pour augmenter sa dignité d'au moins quelques centimètres, il faut travailler très dur.
Préparation à l'entraînement à l'agrandissement du pénis :
- L'agrandissement du pénis à la maison n'est pas une tâche facile, la préparation à ce type d'activité doit être faite à chaque fois, cela contribuera à rendre la classe plus productive.
- Avant de commencer à faire de l'exercice, prenez une douche et lavez-vous en portant une attention particulière à la zone périnéale.
- Après la douche, séchez avec une serviette éponge et séchez.
- Vous avez besoin d'un lubrifiant spécial pour les cours, alors allez à la pharmacie au préalable et achetez-le aussi.
- Assurez-vous de choisir un endroit pour faire de la gymnastique pour l'agrandissement du pénis. Pour commencer, essayez d'effectuer toutes les combinaisons sélectionnées dans différentes poses, debout, assis, couché, semi-assis, couché, et choisissez l'option dans laquelle vous serez le plus à l'aise possible.
- Comme les bras, les jambes ou d'autres muscles, le pénis doit être réchauffé avant de faire de l'exercice. Pour ce faire, vous pouvez faire des compresses chaudes. La façon la plus simple de le faire est de réchauffer une serviette ou un autre chiffon épais avec un fer à repasser et de l'appliquer sur la zone de l'entrejambe. Répétez ce processus plusieurs fois. Si vous avez un coussin chauffant sous la main, utilisez-le.
Une fois la préparation terminée, vous pouvez commencer la gymnastique, y compris regarder une vidéo de l'exercice d'agrandissement du pénis pour la première fois.
Exercices pour l'agrandissement du pénis
Quels exercices augmentent le pénis? Vous pouvez découvrir quels exercices d'agrandissement du pénis peuvent être effectués plus efficacement dans des revues sur des sites Web spécialisés. Si vous ne savez pas comment agrandir votre pénis avec des exercices, des cours de gymnastique spéciaux vous aideront.
L'exercice d'agrandissement du pénis et les vidéos de description détaillée sont exactement ce dont vous avez besoin, surtout si vous êtes un débutant dans le domaine.
Il existe de nombreux exercices pour l'agrandissement du pénis, chacun doit choisir quelque chose individuellement, en fonction des résultats qu'il souhaite obtenir et de ce qu'il souhaite exactement obtenir avec lui.
Selon les exercices que vous faites, l'agrandissement du pénis se fait de différentes manières. L'agrandissement du pénis à la maison est le moyen le plus populaire de résoudre le problème.
- Étirement du pénis en longueur.Les exercices de longueur du pénis sont les exercices les plus populaires dans ce domaine, les exercices d'épaississement du pénis venant en deuxième position. Prenez une position confortable, prenez votre pénis dans vos mains et tirez-le simplement vers l'avant. Vous ne devriez pas atteindre le fanatisme si vous ressentez de la douleur, c'est un signe que vous ne devriez pas aller plus loin. Tirez le pénis pendant cinq secondes, puis relâchez. La pause entre ces séries doit être d'environ 5 secondes. L'importance d'un tel entraînement à l'agrandissement du pénis est que la partie principale du tissu érectile, qui est le composant principal de la dignité masculine, se trouve dans la région pelvienne et peut être allongée à partir de là, augmentant l'organe de quelques centimètres. Au cours d'une telle gymnastique, vous devez vous assurer qu'une érection ne se produit pas.
- Extension du pénis en position assise.Une très petite érection est nécessaire pour une telle gymnastique. Ne laissez plus votre corps gagner environ 30% en taille. Vous devez le tirer le plus loin possible et vous asseoir dessus. Un tel exercice vise à augmenter la pression sur les composants internes du pénis. Cela aidera à augmenter la taille du pénis en longueur et en épaisseur, ainsi qu'à agrandir la base du pénis.
- Massage des organes.Avant de commencer une leçon, il est nécessaire de soulever un peu le pénis, de le prendre avec deux doigts et d'effectuer des mouvements similaires aux mouvements lors de la masturbation. Lorsqu'il se soulève complètement, prenez votre tête dans vos mains, serrez-la à la base, en étirant ainsi l'organe jusqu'à ce que vous ressentiez des sensations inconfortables. Arrêtez-vous et reposez-vous immédiatement après. Il doit être fait très soigneusement afin de ne pas endommager les ligaments.
- cloche. . . Pour obtenir une érection complète de votre pénis, commencez à vous déplacer de gauche à droite et de haut en bas. Dans le même temps, essayez de solliciter autant que possible les muscles du périnée.
- Jelqing.Cette technique pour agrandir le pénis est connue dans le monde entier. Pour faire de l'exercice, vous devez vous assurer que votre pénis est à plus de la moitié en érection. La tête n'est pas utilisée sous une telle charge, vous devez donc arrêter de la toucher. Saisissez le pénis par la tige avec deux doigts, effectuez des mouvements de haut en bas et n'oubliez pas d'utiliser un lubrifiant pour rendre l'exercice beaucoup plus facile. Si vous sentez soudainement que l'éjaculation approche, faites une pause de quelques minutes, puis recommencez.
- Flexion du pénis.Il faut s'assurer que la virilité augmente d'environ la moitié ou un peu plus. De plus, pliez le pénis dans différentes directions comme cela vous convient. Cependant, écoutez vos sentiments pendant l'exercice. Si cela vous fait mal ou si vous êtes simplement mal à l'aise, arrêtez-vous ou agissez avec plus de prudence, car une telle manipulation peut endommager les organes génitaux.
- Exercice de Kegel.De tels exercices pour les organes génitaux sont utiles pour les hommes et les femmes lorsqu'ils veulent avoir une bonne érection et un orgasme plus lumineux. Pratiquer la gymnastique est très, très facile. Il est nécessaire de serrer et de desserrer rythmiquement les muscles du périnée. Si vous n'arrivez pas à déterminer de quel type de muscles il s'agit, allez simplement aux toilettes et commencez à uriner. Tenez simplement la poutre pendant ce processus et vous comprendrez immédiatement quels muscles sont impliqués. Vous pouvez faire un tel exercice non seulement au moment qui vous est imparti, mais aussi à n'importe quelle occasion. Par exemple dans l'ascenseur, dans la voiture, dans le métro, au travail. Ne vous inquiétez pas, de l'extérieur, cela ne se remarque pas du tout. L'essentiel est de ne pas oublier cette gymnastique et d'y revenir aussi souvent que possible. En termes d'augmentation de la dignité masculine, le principal avantage de cette approche est que l'enseignement stimule très bien les processus de circulation sanguine.
- Serrage.Pour que les résultats de serrage soient impressionnants, vous devez faire les choses correctement. Pour effectuer de telles manipulations, vous devez acheter un appareil qui serre le pénis. Ce sont des simulateurs de serrage.
Si vous avez du mal à choisir, recherchez quelque chose qui convient à la demande d'image "clip photo". Après cette technique, faites un massage relaxant sur le pénis.
Important!Il est possible d'allonger le pénis même s'il est mis à rude épreuve pendant environ 8 heures par jour. Cependant, pour certains, c'est douloureux et inconfortable.
Que faire après la formation
Une fois que vous avez terminé vos exercices quotidiens d'agrandissement du pénis, il est temps de donner un peu de repos à votre pénis. Pour que le résultat soit fixé, vous pouvez porter une rallonge, mais cela dépend déjà des envies personnelles d'un homme célibataire.
De plus, essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, adaptez-vous au temps, ne surchauffez pas et ne refroidissez pas trop, essayez d'adhérer aux principes d'une bonne nutrition, faites de l'exercice autant que possible et ne menez pas un mode de vie sédentaire, alors seulement l'élargissement physique du Le pénis commence.
diplôme
Ainsi, augmenter la longueur et le volume du pénis par l'exercice est une bonne technique pour corriger ses complexes et reprendre confiance en soi. Pour que le pénis augmente vraiment, d'au moins quelques centimètres, vous devez essayer, mais le résultat vaut la peine de faire des exercices d'agrandissement de pénis à domicile.